stappenplan van aanmelding tot afronding
Bij Splinter werken we samen met jou volgens een aantal stappen, zodat je altijd weet waar je aan toe bent.
-
Je meldt je aan via deze site en ontvangt binnen 2 werkdagen toegang tot je eigen ‘Mijn Splinter’ omgeving. Hier staat een aanvullend intake-formulier en test voor je klaar staan.
-
Nadat je het intake-formulier hebt ingevuld ontvang je een uitnodiging om zelf een telefonische pre-intake in te plannen bij een van onze psychologen.
-
Als wij de meest geschikte plek voor je zijn ontvang je na de telefonische pre-intake een welkomstbrief met informatie over de mogelijke extra kosten van je behandeling (dit is afhankelijk van je verzekering).
-
Ben je akkoord dan ontvangen we de welkomstbrief ondertekend van je terug.
-
Na ontvangst van je verwijsbrief sta je op onze wachtlijst.
-
Zodra er plek is nodigen we je uit voor een intake traject waarin we vragenlijsten afnemen, een diagnose stellen en samen met jou een behandelplan maken.
-
Start van jouw behandeling.
-
Tussendoor evalueren we de behandeling regelmatig met jou.
-
Vroeger zit nu niet meer in de weg, we ronden je behandeling af.
behandeling
Ons team bestaat uit doorgewinterde professionals die bovenop alle ontwikkelingen in het vakgebied zitten. Daarom ben je bij ons verzekerd van behandelmethoden die (wetenschappelijk) bewezen effectief zijn en in de Nederlandse richtlijnen voor de behandeling van trauma als eerste keus behandelingen worden gezien. De behandelmethoden die wij veel gebruiken vind je hieronder.
EMDR
EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’ en is een therapievorm die wetenschappelijk bewezen effectief is en goed werkt als je last hebt van de gevolgen van een schokkende ervaring. Tijdens een EMDR sessie vragen we je in alle veiligheid te concentreren op deze traumatische gebeurtenis. Gelijktijdig leiden we je af met een bewegende lichtbalk of hand. Hiermee komt een associatieproces op gang met beelden, gedachten en gevoelens waardoor je de informatie versnelt verwerkt. Dit maakt dat de nare herinnering zijn heftigheid, kracht en emotionele lading verliest. Het herinneringsbeeld wordt zo waziger en minder bedreigend. Je kunt de ervaring een plek geven waardoor je je vrijer en meer ontspannen voelt.
SCHEMATHERAPIE
Wanneer je de traumatische ervaring(en) al langer geleden hebt meegemaakt, heb je jezelf waarschijnlijk allerlei manieren en strategieën aangeleerd om te voorkomen dat het nog eens gebeurt. Misschien hou je mensen op afstand, zoek je steeds ruzie, doe je er alles aan om anderen tevreden te houden en cijfer je jezelf volledig weg. Dit gedrag komt voort uit schema’s. Schema’s zijn patronen die bepalen hoe je over jezelf, anderen en de wereld om je heen denkt. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je snel van stemming wisselt en problemen hebt in het contact met anderen. Tijdens schematherapie leren we je je eigen schema’s te ontdekken en herkennen en leer je hoe je op een effectievere manier met je emoties en situaties om kunt gaan. Daarbij leer je voelen welke behoeftes je hebt en hoe je daar op een gezonde manier voor op kunt komen.
COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE
Bij Cognitieve gedragstherapie (CGT) gaan we er vanuit dat je gedachten, interpretaties, en je gedrag invloed hebben op hoe je je voelt. Uit onderzoek is bekend dat het uit de weg gaan van angstige zaken zoals bepaalde plekken die angst oproepen of situaties waarbij je voor jezelf moet opkomen, de angst eerder zal vergroten dan verminderen. Wanneer je veel vanuit een negatieve irreële houding naar situaties kijkt, is de kans groter dat je somber, angstig of boos wordt. Tijdens de therapie gaan we samen op zoek naar een positieve reële benadering met gedachten die je daarbij kunnen helpen. We kijken samen naar het gedrag dat jou in de problemen brengt en leren je om anders te reageren in situaties die voor jou moeilijk zijn.
EMOTIEREGULATIE
Probeer jij je emoties sterk te controleren of te onderdrukken? Dit kan ervoor zorgen dat je spanning ervaart of dat je te weinig beheersing over je emoties hebt en je jezelf moeilijk kan begrenzen. Je gedraagt je dan impulsief.
Onze emotieregulatie training (ERT) bestaat uit drie aparte modules die samen een passend geheel vormen: mindfulness, emotieregulatie, frustratietolerantie. Je leert tijdens deze training veel verschillende inzichten en vaardigheden om gebalanceerder met je emoties om te kunnen gaan.
E-HEALTH
Bij al onze behandelingen maken we gebruik van E-Health. Dit zijn online behandelprogramma’s die aansluiten bij je hulpvraag en die je thuis zelf kan doen.
vergoeding
Weet je niet zeker of je behandeling (deels) bij ons vergoed wordt? Wij vertellen je vooraf aan je behandeling wat je vergoed krijgt en of je een eigen bijdrage moet betalen. Deze service bieden we je graag, je moet de uitkomst voor de zekerheid altijd nog wel checken bij je verzekeraar. Klik hier voor een uitgebreide uitleg over vergoedingen.
wachtlijst
